/* apps/gym/public/app.css — component classes, consolidated from
   apps/gym/design/screen-*.html mockups (Flow A). Every class here traces
   to a mockup; do not add new classes without a corresponding mockup. */

* { box-sizing: border-box; }
html, body { margin: 0; height: 100%; }
body {
  font-family: var(--font-sans);
  background: var(--c-bg);
  color: var(--c-text);
}
#root, .screen {
  min-height: 100vh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  position: relative;
  background: var(--c-bg);
}

.topbar {
  padding: var(--sp-5) var(--sp-4) var(--sp-2);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--fs-label);
  letter-spacing: .08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--c-text-muted);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--sp-2);
}
.topbar .phases-link {
  color: var(--c-text);
  border-bottom: 1px solid var(--c-line);
  padding-bottom: 1px;
}
.h-title {
  padding: 0 var(--sp-4) var(--sp-3);
  font-size: var(--fs-title);
  font-weight: 800;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: -0.01em;
}

/* ---- cycle line ---- */
.cycle-line {
  margin: 0 var(--sp-4) var(--sp-3);
  padding: var(--sp-2) var(--sp-3);
  border: 1px solid var(--c-line);
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--fs-label);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .04em;
  color: var(--c-text-muted);
}
.cycle-line b {
  color: var(--c-text);
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--fs-caption);
  text-transform: none;
  letter-spacing: normal;
  font-weight: 700;
}
.cycle-line .chev { color: var(--c-text-muted); font-family: var(--font-sans); }
.cycle-line.skel { border-color: transparent; }

/* ---- list ---- */
.list { padding: 0 var(--sp-4); display: flex; flex-direction: column; }
.row {
  background: var(--c-bg);
  padding: var(--sp-3) var(--sp-1);
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  border-bottom: 1px solid var(--c-line);
}
.row:last-child { border-bottom: none; }
.row .name { font-weight: 700; font-size: var(--fs-body); }
.row .spec { font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); }
.row .tag {
  font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label); text-transform: uppercase;
  color: var(--c-text-muted); border: 1px solid var(--c-line); border-radius: var(--r-pill);
  padding: 2px 7px; margin-left: var(--sp-2);
}

/* ---- phase-template-detail week rows ---- */
.wk-row { padding: var(--sp-3) var(--sp-1); border-bottom: 1px solid var(--c-line); cursor: pointer; }
.wk-row:last-child { border-bottom: none; }
.wk-top { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; }
.wk-top .wk-num { font-weight: 700; font-size: var(--fs-body); }
.wk-top .wk-type {
  font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label); text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .04em; color: var(--c-text-muted);
  border: 1px solid var(--c-line); border-radius: var(--r-pill); padding: 2px 8px;
}
.wk-spec { font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); margin-top: var(--sp-1); }

/* ---- phase-week-form: segmented control + n/a fields ---- */
.field-input.na { color: var(--c-text-muted); border-style: dashed; }
.seg { display: flex; border: 1.5px solid var(--c-line); border-radius: var(--r-pill); padding: 3px; }
.seg-opt {
  flex: 1; text-align: center; padding: var(--sp-2) var(--sp-1);
  font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label); text-transform: uppercase;
  color: var(--c-text-muted); border-radius: var(--r-pill); cursor: pointer;
}
.seg-opt.sel { background: var(--c-text); color: var(--c-bg); font-weight: 700; }
.na-note { font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); line-height: 1.4; }

.cta-wrap { padding: var(--sp-4); display: flex; flex-direction: column; gap: var(--sp-2); margin-top: auto; }
.btn {
  background: var(--c-accent);
  color: var(--c-accent-fg);
  border-radius: var(--r-pill);
  padding: var(--sp-4);
  text-align: center;
  font-weight: 700;
  font-size: var(--fs-body);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .03em;
  border: none;
  cursor: pointer;
  font-family: inherit;
}
.btn.secondary { background: transparent; color: var(--c-text); border: 1.5px solid var(--c-line); }
.btn.disabled { background: var(--c-bg-elevated); color: var(--c-text-muted); cursor: default; }
.btn.retry { width: 100%; }

/* ---- empty state ---- */
.empty-wrap {
  flex: 1; display: flex; flex-direction: column;
  align-items: center; justify-content: center;
  padding: var(--sp-5); text-align: center;
}
.empty-mark {
  width: var(--sz-icon); height: var(--sz-icon);
  border: 2px solid var(--c-line);
  border-radius: var(--r-pill);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: var(--fs-icon); font-weight: 800;
  color: var(--c-text-muted);
  margin-bottom: var(--sp-4);
}
.empty-title { font-size: var(--fs-body); font-weight: 700; text-transform: uppercase; margin-bottom: var(--sp-2); }
.empty-sub { font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); max-width: var(--measure-sm); line-height: 1.5; }

/* ---- loading state ---- */
.skeleton-row {
  background: var(--c-bg); padding: var(--sp-3) var(--sp-1);
  border-bottom: 1px solid var(--c-line);
  display: flex; flex-direction: column; gap: var(--sp-1);
}
.skel-bar {
  height: var(--fs-caption); border-radius: var(--r-xs);
  background: linear-gradient(90deg, var(--c-line) 25%, var(--c-bg-elevated) 50%, var(--c-line) 75%);
  background-size: 200% 100%;
  animation: shimmer 1.4s ease-in-out infinite;
}
.skel-bar.w30 { width: 30%; }
.skel-bar.w40 { width: 40%; }
.skel-bar.w60 { width: 60%; }
@keyframes shimmer { 0% { background-position: 200% 0; } 100% { background-position: -200% 0; } }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .skel-bar { animation: none; } }

/* ---- error state ---- */
.error-wrap {
  flex: 1; display: flex; flex-direction: column;
  align-items: center; justify-content: center;
  padding: var(--sp-5); text-align: center;
}
.error-mark {
  width: var(--sz-icon); height: var(--sz-icon);
  border: 2px solid var(--c-signal);
  border-radius: var(--r-pill);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: var(--fs-icon); font-weight: 800;
  color: var(--c-signal);
  margin-bottom: var(--sp-4);
}
.error-title { font-size: var(--fs-body); font-weight: 700; text-transform: uppercase; margin-bottom: var(--sp-2); }
.error-sub { font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); max-width: var(--measure-sm); line-height: 1.5; margin-bottom: var(--sp-5); }

/* ---- bottom sheet (backdrop + sheet), established in program-form ---- */
.backdrop { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; filter: brightness(0.55); pointer-events: none; }
.sheet-outer {
  position: fixed; inset: 0; display: flex; flex-direction: column; justify-content: flex-end;
  z-index: 10;
}
.sheet {
  background: var(--c-bg);
  border-top: 1px solid var(--c-line);
  box-shadow: 0 -8px 28px rgba(0,0,0,.14);
  display: flex; flex-direction: column;
  min-height: 46%;
  max-height: 92vh;
}
.sheet.tall { min-height: 74%; }
.sheet.short { min-height: 42%; }
.sheet-handle { width: 36px; height: 4px; background: var(--c-line); border-radius: var(--r-pill); margin: var(--sp-2) auto 0; flex-shrink: 0; }
.sheet-title {
  font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label);
  text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em;
  color: var(--c-text-muted);
  padding: var(--sp-3) var(--sp-4) 0;
  flex-shrink: 0;
}
.form-body { padding: var(--sp-4); flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: var(--sp-3); overflow-y: auto; }
.field-lbl {
  font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label);
  text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em;
  color: var(--c-text-muted);
  margin-bottom: var(--sp-1);
}
.field-input {
  border: 1.5px solid var(--c-line);
  border-radius: var(--r-pill);
  padding: var(--sp-3) var(--sp-4);
  font-size: var(--fs-body);
  color: var(--c-text);
  background: var(--c-bg);
  width: 100%;
  font-family: inherit;
  outline: none;
}
.field-input::placeholder { color: var(--c-text-muted); font-weight: 400; }
.field-input.filled { border-color: var(--c-accent); font-weight: 600; }
.field-input.area { border-radius: var(--r-card); font-weight: 400; line-height: 1.4; min-height: var(--sp-6); resize: none; }
.field-row { display: flex; gap: var(--sp-2); }
.field-row .field-group { flex: 1; }

/* ---- wellness-checkin / deload-assessment ---- */
.h-sub { padding: 0 var(--sp-4) var(--sp-5); font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); max-width: var(--measure-sm); line-height: 1.5; }
.checkin-body { padding: 0 var(--sp-4); flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: var(--sp-6); }
.scale-row .field-lbl {
  font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label); text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .05em; color: var(--c-text-muted); margin-bottom: var(--sp-3);
}
.scale-dots { display: flex; gap: var(--sp-2); }
.dot { width: 34px; height: 34px; border-radius: var(--r-pill); border: 2px solid var(--c-line); cursor: pointer; }
.dot.on { background: var(--c-text); border-color: var(--c-text); }
.opts { display: flex; gap: var(--sp-2); }
.opt {
  flex: 1; text-align: center; padding: var(--sp-3) var(--sp-2);
  font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label); text-transform: uppercase;
  border: 1.5px solid var(--c-line); border-radius: var(--r-pill); color: var(--c-text-muted); cursor: pointer;
}
.opt.sel { background: var(--c-text); color: var(--c-bg); border-color: var(--c-text); font-weight: 700; }
.topbar.signal { color: var(--c-signal); }

/* ---- deload-suggestion ---- */
.suggest-body { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; justify-content: center; padding: var(--sp-5); text-align: center; }
.suggest-mark {
  width: var(--sz-icon); height: var(--sz-icon);
  border: 2px solid var(--c-signal); border-radius: var(--r-pill);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: var(--fs-icon); font-weight: 800; color: var(--c-signal);
  margin: 0 auto var(--sp-4);
}
.suggest-title { font-size: var(--fs-title); font-weight: 800; text-transform: uppercase; margin-bottom: var(--sp-3); }
.suggest-sub { font-size: var(--fs-body); color: var(--c-text-muted); max-width: 280px; margin: 0 auto var(--sp-2); line-height: 1.5; }
.suggest-reason { font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); max-width: 280px; margin: var(--sp-4) auto 0; line-height: 1.5; }
.fork-actions { padding: var(--sp-4); display: flex; flex-direction: column; gap: var(--sp-2); }
.btn.signal { background: var(--c-signal); color: #fff; }

/* ---- set-screen ---- */
.set-hero { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; justify-content: center; align-items: center; padding: var(--sp-5); }
.set-ex { font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-label); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; color: var(--c-text-muted); margin-bottom: var(--sp-1); }
.set-title { font-size: 22px; font-weight: 800; text-transform: uppercase; margin-bottom: var(--sp-2); }
.set-count { font-size: var(--fs-body); font-weight: 700; margin-bottom: var(--sp-3); }
.set-plan { font-family: var(--font-mono); font-size: 12.5px; color: var(--c-text-muted); margin-bottom: var(--sp-4); display: flex; align-items: center; gap: 6px; }
.set-plan .dot { width: 5px; height: 5px; border-radius: 50%; background: var(--c-signal); border: none; }
.input-row { display: flex; gap: var(--sp-3); width: 100%; max-width: 280px; margin-bottom: var(--sp-2); }
.input-box { flex: 1; border: 2px solid var(--c-accent); border-radius: var(--r-pill); padding: var(--sp-3) 0; text-align: center; }
.input-box.prefill { border-color: var(--c-line); border-style: dashed; }
.input-box.invalid { border-color: var(--c-line); border-style: dashed; }
.input-box .num {
  font-size: var(--fs-display); font-weight: 800; font-variant-numeric: tabular-nums; line-height: 1;
  border: none; background: transparent; text-align: center; width: 100%; color: var(--c-text); font-family: inherit; outline: none;
}
.input-box.prefill .num { color: var(--c-text-muted); font-weight: 700; }
.input-box .unit { font-family: var(--font-mono); font-size: 10px; color: var(--c-text-muted); text-transform: uppercase; letter-spacing: .08em; margin-top: var(--sp-1); }
.prefill-note { font-family: var(--font-mono); font-size: 10px; color: var(--c-text-muted); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; margin-bottom: var(--sp-3); height: 12px; }
.actions-row { display: flex; gap: var(--sp-2); flex-wrap: wrap; justify-content: center; }
.badge { font-family: var(--font-mono); font-size: 10px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .04em; padding: 7px 12px; border-radius: var(--r-pill); border: 1px solid var(--c-line); color: var(--c-text-muted); cursor: pointer; }
/* RIR stepper — small addition per DESIGN.md ("RIR вводится вместе с фактом"),
   not present in the set-screen mockup; matches the existing pill/label idiom. */
.rir-row { display: flex; align-items: center; gap: var(--sp-2); margin-top: var(--sp-4); margin-bottom: var(--sp-2); }
.rir-lbl { font-family: var(--font-mono); font-size: 10px; color: var(--c-text-muted); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
.rir-opt {
  width: 26px; height: 26px; border-radius: var(--r-pill); border: 1.5px solid var(--c-line);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-family: var(--font-mono); font-size: 11px; color: var(--c-text-muted); cursor: pointer;
}
.rir-opt.sel { background: var(--c-text); color: var(--c-bg); border-color: var(--c-text); font-weight: 700; }

/* ---- session-summary ---- */
.summary-list { padding: 0 var(--sp-4); flex: 1; display: flex; flex-direction: column; overflow-y: auto; }
.summary-row { padding: var(--sp-3) var(--sp-1); border-bottom: 1px solid var(--c-line); display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; }
.summary-row:last-child { border-bottom: none; }
.pf-top { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; }
.pf-top b { font-size: var(--fs-body); font-weight: 700; }
.pf-plan { font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-caption); color: var(--c-text-muted); }
.pf-fact { font-family: var(--font-mono); font-size: var(--fs-caption); font-weight: 600; }
.pf-fact.ok { color: #3f7a4d; }
.pf-fact.miss { color: var(--c-signal); }
.pf-fact.extra { color: var(--c-text-muted); font-weight: 400; }
.row-tag {
  font-family: var(--font-mono); font-size: 9.5px; text-transform: uppercase;
  color: var(--c-text-muted); border: 1px solid var(--c-line); border-radius: var(--r-pill);
  padding: 1px 6px; margin-left: var(--sp-2);
}

/* ---- session-resume prompt (no dedicated mockup — a start condition per DESIGN.md) ---- */
.resume-overlay { position: fixed; inset: 0; background: rgba(0,0,0,.55); display: flex; align-items: center; justify-content: center; z-index: 20; padding: var(--sp-5); }
.resume-card { background: var(--c-bg); padding: var(--sp-5); max-width: 320px; width: 100%; text-align: center; }
.resume-title { font-size: var(--fs-body); font-weight: 700; text-transform: uppercase; margin-bottom: var(--sp-4); }
.resume-actions { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--sp-2); }

/* ---- cycle-picker sheet ---- */
.pick-list { padding: var(--sp-2) var(--sp-4) 0; flex: 1; overflow-y: auto; }
.pick-row {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center;
  padding: var(--sp-3) var(--sp-1);
  border-bottom: 1px solid var(--c-line);
  cursor: pointer;
}
.pick-row .name { font-size: var(--fs-body); font-weight: 700; }
.pick-row .chk { font-size: var(--fs-body); color: var(--c-text-muted); }
.pick-row.sel .chk { color: var(--c-accent); }